Sätta vanan för 2013

Idag har jag och syster varit ute på promenad. Och så har jag börjat diska av disken från tre-rätters-middagen jag hade här igår. Träning och disk. Saker att ta tag i 2013. Börjar ju bra i alla fall!

Strimma

En strimma gult i allt det röda. En eftermiddag bland penseer i solsken är inte illa.

Jag hade en strimma hopp imorse innan jag började springa att idag! idag skulle jag slå 30-minutersspärren på min runda. Och dra på trissor! Det gjorde jag med en minut. Jag har länge nu haft runt 30,30 i tid och inget har hänt men så upptäckte jag att man kan ju ställa in egna intervaller på RunKeeper (jag menar jag har ju bara använt runkeepern i typ 6 månader) så jag provade förra träningen och det gick ju jättebra! Och idag så lyckades jag slå 30-minutern plus att jag sprang hela vägen efter uppvärmningen. Hela vägen! Jag är helt salig. Imorgon ska jag hitta en längre sträcka. Full fart framåt!

Tema 294 Strimma

Bild 53 av 366

Attans våren...

Dagens träning blev inte som jag hade tänkt. Det är första dagen som jag försökte springa sen det blev varmt och soligt. Tydligen hade jag glömt bort att det brukar ju inte gå att springa den här tiden. Pollen i mängder gör det ju så svårt att andas. Inte hade jag tagit nässpray heller. Kände att jag börjat min löparträning för sent. Önskar jag hade haft bättre grund nu när det kommer att bli så svårt ett tag. Hoppas att det värsta går över om nån månad. Hej våren så himla kul att du är här... eller nåt.

Kan det vara våren?

Igår bestämde jag mig för att inte ta samma gamla löparrunda utan byta lite så kanske det blir lite roligt igen. Det var ju helt fel tänkt förstod jag alldeles för sent. Jag åkte till ett elljusspår som jag hört ska vara bra. Och visst började det bra. Dom har stationer med förslag på träning längs med slinga. Frågan är bara längs vilken slinga... Det stod på nätet att dom har 3 slingor, 2 km, 3 km och 5 km. När jag kom dit och försökte studera tavlan så fattade jag inte alls hur slingorna gick. Men jag tänkte att det löser sig nog när jag kommer till slingvalen. Dom måste ju ha skyltar tänkte jag. Åh så fel man kan ha. Första valet står det om stigar som jag vet att jag inte ska till plus nåt dom kallar Brostigen. Hur ska jag veta vad det är? Tar det säkra och fortsätter rakt fram som jag antar i alla fall är 3 kmslingan. Sen kommer två val där det inte alls står hur man ska välja. Nu börjar jag lacka ur lite. Men fortsätter rakt fram. Plötsligt är jag framme vid början igen men inser att jag kan välja två stigar igen för att göra slingan längre. Utan att det står hur långt det är. Så min fina plan på att springa 3 km och gå 2 km slutade med att jag tydligen sprang 2,5 och sen åkte till ett annat elljusspår. Ett där jag hittar. Ett där det faktiskt finns små skyltar. Jag älskar små skyltar. Och plötsligt hade jag sprungit 2 km till.

Men hur var det nu med våren? Jo när jag mest var vilse i skogen flög det tre citronfjärilar med mig. En solig sommar kommer!

Tror minsann att jag lyckades springa i 23 minuter idag innan jag var tvungen att slå av på tempot (haha så kan man ju se det. Innan jag var tvungen att gå alltså). Mycket längre än förut. Fast tempot var inte så mycket att hurra för. Har man skrämmande telefonsamtal att tänka på så går det tydligen att komma mycket längre! Sen så visade det sig att jag skulle maila istället. All denna oro i onödan. Fast om man tar ut den på löpiningen så är det kanske inte i onödan?

Fotosöndags tema Kärlek

Halleluja det gick idag oxå

Solen lyste imorse och snön låg kvar på små små fläckar. Senaste gången jag sprang (ja jag säger sprang för det låter ju så mycket mer uppmuntrande än det halvjoggande jag egentligen håller på med) var det så tungt och jobbigt att jag inte varit sugen på att sticka ut igen. Fast jag vet att det är skönt. Fast jag vet att det är en liten svacka som brukar komma ungefär så här långt in i träningen. Men nu försöker jag hålla på min varannandag-rutin så jag försökte i alla fall. Mutar vädret med sol så är det ju lättare att komma iväg. Och se på den! Jag sprang längre än jag har gjort! Inte med många meter, inte med många minuter men ändå. Sen var jag tvungen att gå en längre sträcka innan jag orkade springa igen men vad gör det? Jag sprang längre och det är det jag vill. Så ett litet hurra till mig själv idag. Som belöning har jag suttit i soffan och vikt stjärnor hela kvällen.